누구나 쉽게 즐기는 고등어 명품 만들기
고등어에 숨은 매력은? 고등어는 단백질이 풍부하고 불포화지방산이 많이 함유되어 있어, 건강에 매우 유익한 해산물입니다. 특히 비타민 D와 B군이 풍부하고, 오메가-3 지방산이 체내에서 항염작용을 도와 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 이러한 영양가는 바로 고등어를 명품 재료로 만드는 요소입니다. 고등어의 주요 효능 효능 설명 심혈관 건강 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관계 질환 위험을 감소시킵니다. 두뇌 기능 … Read more